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春節后吃什么幫身體大掃除
時間:2015/2/8 18:24:48  來源:大同市現代醫院管理有限責任公司  點擊:4008

       春節過后,很多人會出現身體新陳代謝系統的紊亂,而使體內毒素堆積,只有及時排除體內的有害物質,保持體內環境的清潔,才能保證身體的健康和肌膚的美麗。

助肝排毒
      胡蘿卜:是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。
      大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
      葡萄:可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾,還能增加造血機能。
      無花果:含有機酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化。
助腎排毒
      黃瓜:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
      櫻桃:櫻桃是很有價值的天然藥食,有助于腎臟排毒。同時,它還有溫和通便的作用。
潤腸排毒
      魔芋:是有名的“胃腸清道夫”“血液凈化劑”,能清除腸壁上的廢物。
      黑木耳:黑木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。
      海帶:海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎癥滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。
      蘋果:蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果膠則能避免食物在腸道內腐化。
      草莓:含有多種有機酸、果膠和礦物質,能清潔腸胃,強固肝臟。
      蜂蜜:蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。
      糙米:是清潔大腸的“管道工”,當其通過腸道時會吸掉許多淤積物,最后將其從體內排出。
 
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