隨著人們生活水平的不斷提高，吃得好、運動少，糖尿病的發病率在逐年上升，已成為現代流行的“富貴病”。糖尿病被稱為“百病之源”，其本身并不可怕，可怕的是并發癥，由它引發的并發癥幾乎涉及了人體的各個臟器。大同現代醫院糖尿病專家關慶說，雖然目前仍無根治糖尿病的辦法，糖尿病的“帽子”一旦戴上就擺脫不掉，但只要在飲食平衡、合理運動、藥物控制、血糖監測、健康教育五個方面做好，就能遠離糖尿病困擾。
患者說：得了糖尿病啥也不敢吃，不知該咋辦
53歲的李女士被患上了糖尿病后，初期每天只吃一些所謂的低糖食品，如豆面、莜面、燕麥等充饑，水果等甜味食品基本不吃，希望以此控制血糖。后來，她聽說，“糖人”只要吃上藥或打上胰島素，就可以隨便吃。一試之下，她出現了視力下降、視物不清，手、足經常感到麻木等癥狀。到醫院一查，是糖尿病加重了，又啥也不敢吃了。
專家說：飲食控制最重要
大同現代醫院糖尿病專家關慶說，需要強調的是，糖尿病患者必須控制飲食，這是糖尿病治療的基礎。糖尿病患者所謂的控制飲食，主要是指控制主食的量，并根據自己所從事的職業來控制主食量。糖尿病患者能吃水果，但要根據患者血糖情況來考慮什么時候吃，吃什么樣的水果。一般的糖尿病患者只要血糖控制達標，可以在飯后3小時或飯前1小時，只吃一種水果，但量不宜過大。另外，“服藥或打了胰島素，糖尿病患者就可以隨便吃”這是一個誤區。不控制飲食，血糖會居高不下，高血糖的毒性和血糖忽高忽低對身體損害更大。
患者說：運動降糖效果真靈
30多歲的姬先生胰島素已經用到很大劑量，但血糖總是控制不好。關慶了解到，姬先生早上忙著上班，晚上看電視，基本沒有運動。他為姬先生開出運動療法的方子，每天早晚飯后堅持鍛煉30~40分鐘，10天后降糖效果非常好。現在鍛煉已經成為姬先生每天生活必不可少的事，他說，再忙也得顧身體。
專家說：有氧運動最適宜“糖人”
“糖尿病患者要求的運動是有氧運動，也就是不太劇烈的運動，如快走、慢跑、打太極拳、游泳、做操等。”關慶說，有氧運動可以起到降糖作用，但不主張糖尿病患者空腹運動和劇烈運動，因為空腹運動容易發生低血糖，而劇烈運動時消耗的是脂肪，對于糖尿病患者來說，都是不宜的。
患者說：啥時候測血糖，跟著自身感覺走
47歲的張先生是位糖尿病患者，別看張先生年紀輕輕，但他可是個“老糖友”，剛開始時，他嚴格按照醫囑控制飲食，堅持運動、服藥、測量血糖。一來二去，張先生認為醫生的那一套自己也懂了，于是省去了測量血糖，經常自我感覺，自己不難受，就認為血糖控制好了。但他最近常常感到乏力，而且小便泡沫增多，到醫院查了個血糖，真是不測不知道，一測嚇一跳，空腹血糖20mmol/L。
專家說：血糖監測對預防糖尿病并發癥至關重要
關慶說，糖尿病患者個體差異很大，有的患者血糖很高，但沒有明顯癥狀或不適感，有的老年人已出現低血糖，但自己并無明顯感覺。不同年齡段的人血糖達標目標值是不一樣的，所以要經常監測血糖水平。而且，糖尿病本身并不可怕，可怕的是大血管和微血管并發癥，只有血糖達標，才能遠離和減輕并發癥的發生。
患者說：自行用藥害死人
58歲的劉阿姨，5年前查出了Ⅱ型糖尿病，即通常所說的“非胰島素依賴型糖尿病”。打那以后就一直堅持服藥治療，最初幾年血糖控制得不錯，可是越到后來效果越差，血糖老是居高不下。她自行服用降糖藥。幾個月，劉阿姨感到雙眼看東西特別模糊，頭暈、腿軟得厲害，突然暈倒，家人急忙把她送到大同現代醫院檢查。
在關慶的指導下，她一邊采用胰島素及中藥制劑治療，一邊堅持合理運動，飲食、心理治療相結合，接受糖尿病健康教育，血糖恢復了正常。
專家說：謹遵醫囑十分重要
關慶說，糖尿病患者血糖達標后，并不意味著糖尿病已經根治了，如果停了藥，血糖很有可能會再次升高。然而也有一部分輕度2型糖尿病患者經治療后，體重恢復正常，胰島素抵抗可減輕，如果通過嚴格的飲食控制及體育鍛煉就能使血糖控制良好，可以減少原用藥量，或停一段時間的藥,但無論是減藥或者停藥，都是漸進的過程，需要經常監測血糖，堅持飲食治療和運動治療，并謹遵醫囑。 |
