１、 堅持飲食保健，合理安排食譜，多食用新鮮蔬菜。如有饑餓感可適當增加豆制品、乳類，但一定控制體重。我國北方地區冬季較長，傳統節日多，近親高朋聚會頻繁，面對山珍海味一定克制自己食欲，不能放松飲食定量、營養合理的搭配原則。不能一時興起，開懷暢飲，否則將破壞血糖平穩。時刻記住限量飲食是治療糖尿病的基礎之一。
２、不要放松體育鍛煉，這對增強體質耐寒能力，提高抗病能力很重要。由于冬天氣候嚴寒，戶外活動量下降，但是仍然可以根據氣候情況調整體育活動時間、地點、方式、運動量。如選擇風小，陽光充足的時間，應用簡單的器材如啞鈴、拉力器、握力器、握力圈、健身球、健身棒，也可徒手踏步走、踏步跑、仰臥起坐、太極拳、體操、跳舞等；運動量可以少量多次積累活動量。
總之，體育鍛煉對于糖尿病人近期效果較難評價。但是，它是長年大業，是重要的健康儲蓄，日積月累對健康長壽的價值是不可估量的。一定要持之以恒，堅持到底。
３、經常咨詢醫生，定期體檢、化驗，記錄不同時期的監測報告，總結階段治療的成果，接受醫生的指導，及時調整治療方案，堅持規范治療，增強信心，按時用藥治療。
４、參加培訓教育或自我學習，掌握糖尿病知識，自我調整飲食，用藥。保持血糖、血脂、血壓維持正常水平，延緩急慢性病并發癥發生發展。冬季戶外活動大大減少，有時間多參加醫院舉辦的講座，也可與“糖友”相互交流，增進對于疾病的了解。有了知識要主動掌握自己的飲食和用藥，積極配合醫生的治療策略。但是要注意每個糖尿病人并不是都一樣，千萬不要照抄照做，應該個體化。
５、積極預防糖尿病并發癥，提高醫療質量，防止致殘致命。糖尿病是一種多年的慢性病，它本身并不可怕，可怕的是并發癥的到來。并發癥通過恰當的防預措施可以推遲發生發展或逆轉，發生了并發癥要早期診斷、早期治療，同樣可以增進健康，改善癥狀，延長壽命。
常見的并發癥有心腦血管病如冠心病，高血壓、腎臟病、眼病、腦中風等。若日常保持穩定的心態、安逸的生活、科學的飲食、達標的血糖、平穩的血壓即可有效地預防并發癥危險因素。若做到這一點需有社會、醫療、個人等綜合因素治理，是不難達到的。
６、寒冷的刺激會使體內腎上腺素分泌增多，它不但引起血糖升高，也產生血壓增加。由于冠狀動脈痙攣，心腦供血障礙而誘發心絞痛、心衰、心律失常、心肌梗塞、腦中風等嚴重并發癥。所以糖尿病人在冬季應防寒保曖。
７、冬季最易發生呼吸道感染，如感冒、流感、急性氣管炎、哮喘、肺炎等，可加重病情。出門入戶防止著涼，及時打預防針，防止病毒和細菌感染，提高抗病能力。
８、糖尿病足是糖尿病長期沒有良好控制，導致下肢血管動脈硬化及微血管阻塞，伴隨足部神經病變和感染產生的并發癥，致殘率致死率很高。對于糖尿病應控制血糖、血脂、血壓、血液粘度及動脈硬化。定期評價療效外，還要預防壞死的危險因素如燙傷、足外傷、鞋擠壓傷、足癬等。尤其做好防寒保曖工作，以免加重足部缺血，如保持環境溫暖、局部防護，穿寬松軟綿的鞋，勤換洗襪子，保持足干燥，每天用４５℃左右的熱水泡腳１５分鐘等措施。 |
